10克是10克的大米,一粒大概0.2克左右。
10克是10克的大米,一粒大概0.2克左右。
20粒小米的重量大约在40克左右。不同品牌、不同包装的食物所含热量都有差异,因此不能单纯用重量来判断。例如某些饮料每100毫升就可以提供超过200千卡的热量;而同样是饮料,无糖的苏打水只含有80千卡的热量。另外,还要考虑到个体间存在的差异性。如果你担心自己会发胖,那么应该少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。当然,也并非说吃得越少越好,凡事都讲究度,摄入热量低于消耗热量才能达到减肥目的。否则将会适得其反,影响健康哦!希望对您有帮助~祝生活愉快!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~